腿部拉伸减肥瑜伽 轻松瘦腿

美高梅手机版登录4858 ,1、站姿劈腿式

①站姿,左腿伸直撑地,右腿身体抬离地板,尽量拉伸双腿。

瘦腿是很多女性的梦想,但是怎样快速有效的瘦腿让不少人都很犯难。小编推荐大家瘦腿瑜伽动作,拉伸腿部肌肉,练就骨感美腿。

②左臂伸直指向外侧,右臂伸直,用右手握住右脚脚跟,伸展身体,伸直背部。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注