美高梅手机版登录4858 ，1、站姿劈腿式
①站姿，左腿伸直撑地，右腿身体抬离地板，尽量拉伸双腿。
瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效的瘦腿让不少人都很犯难。小编推荐大家瘦腿瑜伽动作，拉伸腿部肌肉，练就骨感美腿。
②左臂伸直指向外侧，右臂伸直，用右手握住右脚脚跟，伸展身体，伸直背部。
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